Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Candy bar
  5. Compare
  6. Candy bar vs. Օմարներ հում

Համեմատել Candy bar և Օմարներ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Օմարներ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +273.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +91.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2119.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1253.2%
հավասար Կալցիում ~84mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +371.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +397.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +147015.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +139.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Օմարներ հում DV% diff.
Վիտամին B6 153mg 0.104mg 11761%
Սելեն 4.7µg 63.6µg 107%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 0.296g 69%
Պղինձ 0.774mg 1.349mg 64%
Վիտամին B12 0µg 1.25µg 52%
Մանգան 1.243mg 0.056mg 52%
Ճարպեր 33.7g 0.75g 51%
Խոլեստերին 0mg 127mg 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 0.22g 41%
Վիտամին B3 7.922mg 1.591mg 40%
Վիտամին E 4.1mg 0.87mg 22%
Կալորիականություն 522kcal 77kcal 22%
Ֆոսֆոր 308mg 161mg 21%
Հագեցած ճարպ 4.678g 0.181g 20%
Մագնեզիում 110mg 38mg 17%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 0g 16%
Ածխաջրեր 47.4g 0g 16%
Folate, total 75µg 10µg 16%
Նատրիում 156mg 423mg 12%
Վիտամին B5 0.83mg 1.449mg 12%
Վիտամին B2 0.14mg 0.014mg 10%
Երկաթ 0.97mg 0.26mg 9%
Choline, total 29.4mg 70.3mg 7%
Վիտամին B1 0.1mg 0.02mg 7%
Կալիում 407mg 200mg 6%
Ցինկ 3.94mg 3.53mg 4%
Սպիտակուցներ 15.5g 16.52g 2%
Կալցիում 78mg 84mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 0g N/A
Վիտամին D 0IU 1IU 0%
Շաքար 42.22g 0g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.011g N/A
Տրիպտոֆան 0.149mg 0.215mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0.654mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0.723mg 0%
Լեյցին 0.986mg 1.197mg 0%
Լիզին 0.545mg 1.24mg 0%
Մեթիոնին 0.185mg 0.413mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0.68mg 0%
Վալին 0.638mg 0.741mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0.413mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.102g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.068g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
17% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 16.52 գ
Ճարպեր: 0.75 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 80.95 գ
Այլ: 1.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4393.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4959.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~16.52g
հավասար Այլ ~1.78գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
26% 32% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.181 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.296 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7500.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3498%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Օմարներ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: