Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +396.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3064.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1346% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +978.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1055.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 16µg | 385% |
| Երկաթ | 19.42mg | 3.91mg | 194% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.185mg | 150% |
| Ցինկ | 16.16mg | 1.24mg | 136% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.051mg | 130% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.126mg | 130% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 1.99mg | 122% |
| Նատրիում | 754mg | 177mg | 25% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.297mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 3.27g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 1.04g | 10% |
| Մագնեզիում | 55mg | 80mg | 6% |
| Կալցիում | 11mg | 66mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 127mg | 6% |
| Կալիում | 186mg | 355mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.8g | 5% |
| Սելեն | 6.5µg | 3.9µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 2.73g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 6.4g | 4% |
| Ճարպեր | 5.12g | 7.8g | 4% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 3.9µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 80.7g | 2% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.85mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.23mg | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 17.3mg | 2% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.764mg | 1% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 400kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 76.9g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 45.36g | N/A |
| Վիտամին A | 7µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.641mg | 0% | |
| Լիզին | 0.199mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.303mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +327.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +337.8% |
