Համեմատել Carambola և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +356.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2873% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +973.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.037mg | 1.1mg | 46% |
| Վիտամին C | 34.4mg | 9.2mg | 28% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.03mg | 12% |
| Վիտամին K | 0µg | 14.8µg | 12% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1.61mg | 10% |
| Վիտամին A | 3µg | 50µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.078mg | 5% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.4mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.9g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.062mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.167mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.041mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 47kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 10.05g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 133mg | 110mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.28mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 14mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 0.466mg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 17µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 0.85g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 8.15g | N/A |
| Շաքար | 3.98g | 3.66g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.04 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
6.73 գ
Ջուր:
91.38 գ
Այլ:
0.52 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
հավասար
Ջուր
~88.21g
