Համեմատել Carambola և Rambutan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +827% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +602% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2072.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 34.4mg | 4.9mg | 33% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.343mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0.9g | 8% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.066mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.018mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 1.352mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 20.87g | 5% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 82kcal | 3% |
| Կալիում | 133mg | 42mg | 3% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.35mg | 3% |
| Կալցիում | 3mg | 22mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 0.65g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Folate, total | 12µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 0.79g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 1262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 122g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.21g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 3.98g | N/A | |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 9mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +210.1% |
