Համեմատել Carambola և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +585% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +549.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +270.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 34.4mg | 5.3mg | 32% |
| Երկաթ | 0.08mg | 1.13mg | 13% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.02mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 40mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 37mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.183mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.063mg | 4% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.48mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 44kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 1.78g | 1% |
| Ճարպեր | 0.33g | 1.26g | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 0.565mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 7.56g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 7.56g | 0% |
| Կալիում | 133mg | 123mg | 0% |
| Շաքար | 3.98g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 7µg | 0% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.039mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.015mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.3% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
