Համեմատել Carambola և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +234.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +570.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 34.4mg | 92.5mg | 65% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 7.5g | 19% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.041mg | 11% |
| Վիտամին K | 0µg | 11.9µg | 10% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.248mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1.25mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Կալցիում | 3mg | 46mg | 4% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.38mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.18mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 16.97g | 3% |
| Կալիում | 133mg | 244mg | 3% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 73kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 20mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 0.66g | 1% |
| Ճարպեր | 0.33g | 1.16g | 1% |
| Folate, total | 12µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 3.98g | 8.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 10mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 0.29mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.021mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +251.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +152.2% |
