Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Caramel popcorn և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caramel popcorn vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +100.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +107%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +460.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +327.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1021%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +74.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +66.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +13075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2645.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +829.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +901.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2212.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caramel popcorn General Mills Cocoa Puffs DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 5.6µg 233%
Երկաթ 3.91mg 16.7mg 160%
Վիտամին B6 0.185mg 1.852mg 128%
Ցինկ 1.24mg 13.9mg 115%
Վիտամին B2 0.126mg 1.6mg 113%
Վիտամին B1 0.051mg 1.4mg 112%
Վիտամին B3 1.99mg 18.5mg 103%
Folate, total 16µg 370µg 89%
Վիտամին A 4µg 527µg 58%
Կալցիում 66mg 370mg 30%
Վիտամին C 0mg 22.2mg 25%
Վիտամին D 0IU 148IU 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg 19%
Նատրիում 177mg 564mg 17%
Մանգան 0.764mg 0.369mg 17%
Պղինձ 0.297mg 0.148mg 17%
Ֆոսֆոր 127mg 222mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 5.7g 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27g 2.1g 8%
Սելեն 3.9µg 6.5µg 5%
Մագնեզիում 80mg 59mg 5%
Ճարպեր 7.8g 5.2g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73g 1.7g 3%
Վիտամին B5 0.23mg 0.388mg 3%
Վիտամին K 3.9µg 2.1µg 2%
Կոֆեին 0mg 6mg 2%
Սպիտակուցներ 6.4g 5.6g 2%
Կալիում 355mg 272mg 2%
Ածխաջրեր 80.7g 83.7g 1%
Վիտամին E 0.85mg 0.7mg 1%
Կալորիականություն 400kcal 383kcal 1%
Choline, total 17.3mg 12.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 76.9g 78g N/A
Շաքար 45.36g 37.2g N/A
Հագեցած ճարպ 1.04g 1g 0%
Տրիպտոֆան 0.052mg 0%
Տրեոնին 0.231mg 0%
Իզոլեյցին 0.227mg 0%
Լեյցին 0.641mg 0%
Լիզին 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.32mg 0%
Վալին 0.303mg 0%
Հիստիդին 0.182mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +105.6%
հավասար Ածխաջրեր ~83.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +55.7%
հավասար Հագեցած ճարպ ~1g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: