Համեմատել Caramel popcorn և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Caramel popcorn

9

Onion rings

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+370.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+112.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+188.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+212.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+306.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+195.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+78.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+119.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+43.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Caramel popcorn

5

Onion rings

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+61.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+774.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+106.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.116mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	3.91mg	1.25mg	33%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.27g	7.633g	29%
Վիտամին K	3.9µg	34.1µg	25%
Պղինձ	0.297mg	0.073mg	25%
Մանգան	0.764mg	0.348mg	18%
Ածխաջրեր	80.7g	33.79g	16%
Մագնեզիում	80mg	17mg	15%
Վիտամին B1	0.051mg	0.185mg	11%
Օսլա		25.58g	11%
Ճարպեր	7.8g	14.3g	10%
Ֆոսֆոր	127mg	71mg	8%
Նատրիում	177mg	370mg	8%
Կալիում	355mg	123mg	7%
Ցինկ	1.24mg	0.42mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	2.2g	6%
Կալորիականություն	400kcal	276kcal	6%
Հագեցած ճարպ	1.04g	2.137g	5%
Վիտամին B6	0.185mg	0.117mg	5%
Սպիտակուցներ	6.4g	4.14g	5%
Folate, total	16µg	33µg	4%
Վիտամին B3	1.99mg	1.349mg	4%
Կալցիում	66mg	31mg	4%
Սելեն	3.9µg	5.6µg	3%
Վիտամին E	0.85mg	0.46mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.26g	2%
Վիտամին C	0mg	1.6mg	2%
Վիտամին B5	0.23mg	0.294mg	1%
Choline, total	17.3mg	10.7mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.73g	3g	1%
Վիտամին B2	0.126mg	0.116mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	76.9g	31.59g	N/A
Շաքար	45.36g	5.1g	N/A
Վիտամին A	4µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.053g	N/A
Տրիպտոֆան	0.052mg	0.07mg	0%
Տրեոնին	0.231mg	0.15mg	0%
Իզոլեյցին	0.227mg	0.214mg	0%
Լեյցին	0.641mg	0.35mg	0%
Լիզին	0.199mg	0.151mg	0%
Մեթիոնին	0.112mg	0.081mg	0%
Ֆենիլալանին	0.32mg	0.243mg	0%
Վալին	0.303mg	0.216mg	0%
Հիստիդին	0.182mg	0.109mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.789g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.047g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A
18:2 n-6 c,c		6.346g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Caramel popcorn

3

Սպիտակուցներ: 6.4 գ

Ճարպեր: 7.8 գ

Ածխաջրեր: 80.7 գ

Ջուր: 3.3 գ

Այլ: 1.8 գ

Onion rings

2

Սպիտակուցներ: 4.14 գ

Ճարպեր: 14.3 գ

Ածխաջրեր: 33.79 գ

Ջուր: 46.37 գ

Այլ: 1.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+54.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+138.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+28.6%