Համեմատել Onion rings և Սոխով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +688.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +585.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 0.53g | 47% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Վիտամին K | 34.1µg | 0.4µg | 28% |
| Ճարպեր | 14.3g | 1.42g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.027mg | 13% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 46kcal | 12% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 6.68g | 9% |
| Երկաթ | 1.25mg | 0.55mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 9mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 0.21g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.02mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0.7g | 6% |
| Նատրիում | 370mg | 516mg | 6% |
| Մանգան | 0.348mg | 0.2mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.04mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 0.61g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 0.49mg | 5% |
| Folate, total | 33µg | 12µg | 5% |
| Մագնեզիում | 17mg | 2mg | 4% |
| Սելեն | 5.6µg | 3.5µg | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.1mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 3.06g | 2% |
| Կալիում | 123mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.22mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Վիտամին C | 1.6mg | 1mg | 1% |
| Կալցիում | 31mg | 22mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.5mg | 1% |
| Choline, total | 10.7mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 217g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 5.98g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | 2.72g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +907% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +405.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +86.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +391.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1340.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.2% |
