Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Sweet onion

Համեմատել Onion rings և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Onion rings vs Sweet onion infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +55%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +380.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +163%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +357.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1020%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.8%
հավասար Կալիում - 119
Onion rings
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Sweet onion
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +55%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +380.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +163%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +357.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1020%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.8%
հավասար Կալիում - 119

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
8
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +351.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +11266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.1%
Onion rings
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Sweet onion
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +351.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +11266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +417.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17775%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +347.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +324.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +96.8%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 33.79 գ
Ջուր: 46.37 գ
Այլ: 1.4 գ
Sweet onion
8% 91%
Սպիտակուցներ: 0.8 գ
Ճարպեր: 0.08 գ
Ածխաջրեր: 7.55 գ
Ջուր: 91.24 գ
Այլ: 0.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +417.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17775%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +347.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +324.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +96.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +60.3%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Օսլա: 25.58 գ
Սախարոզ: 1.76 գ
Գլյուկոզա: 1.31 գ
Ֆրուկտոզա: 1.26 գ
Լակտոզա: 0.11 գ
Մալթոզ: 0.66 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Sweet onion
14% 45% 40%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.72 գ
Գլյուկոզա: 2.26 գ
Ֆրուկտոզա: 2.02 գ
Լակտոզա: 0.02 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +60.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Onion rings Sweet onion
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Onion rings Sweet onion Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.59g 6.65g Onion rings
Սպիտակուցներ 4.14g 0.8g Onion rings
Ճարպեր 14.3g 0.08g Onion rings
Ածխաջրեր 33.79g 7.55g Onion rings
Կալորիականություն 276kcal 32kcal Onion rings
Օսլա 25.58g 0g Onion rings
Ֆրուկտոզա 1.26g 2.02g Sweet onion
Շաքար 5.1g 5.02g Sweet onion
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 0.9g Onion rings
Կալցիում 31mg 20mg Onion rings
Երկաթ 1.25mg 0.26mg Onion rings
Մագնեզիում 17mg 9mg Onion rings
Ֆոսֆոր 71mg 27mg Onion rings
Կալիում 123mg 119mg Onion rings
Նատրիում 370mg 8mg Sweet onion
Ցինկ 0.42mg 0.13mg Onion rings
Պղինձ 0.073mg 0.056mg Onion rings
Մանգան 0.348mg 0.076mg Onion rings
Սելեն 5.6µg 0.5µg Onion rings
Վիտամին A 0IU 1IU Sweet onion
Վիտամին E 0.46mg 0.02mg Onion rings
Վիտամին C 1.6mg 4.8mg Sweet onion
Վիտամին B1 0.185mg 0.041mg Onion rings
Վիտամին B2 0.116mg 0.02mg Onion rings
Վիտամին B3 1.349mg 0.133mg Onion rings
Վիտամին B5 0.294mg 0.098mg Onion rings
Վիտամին B6 0.117mg 0.13mg Sweet onion
Folate, total 33µg 23µg Onion rings
Վիտամին K 34.1µg 0.3µg Onion rings
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.009mg Onion rings
Տրեոնին 0.15mg 0.018mg Onion rings
Իզոլեյցին 0.214mg 0.014mg Onion rings
Լեյցին 0.35mg 0.025mg Onion rings
Լիզին 0.151mg 0.033mg Onion rings
Մեթիոնին 0.081mg 0.009mg Onion rings
Ֆենիլալանին 0.243mg 0.024mg Onion rings
Վալին 0.216mg 0.02mg Onion rings
Հիստիդին 0.109mg 0.011mg Onion rings
Տրանս ճարպ 0.053g 0g Sweet onion
Հագեցած ճարպ 2.137g Sweet onion
Մոնոչհագեցած ճարպ 3g Onion rings
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.633g Onion rings
20:2 n-6 c,c 0.003g Onion rings
18:2 n-6 c,c 6.346g Onion rings
18:3 n-6 c,c,c 0.047g Onion rings
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.789g Onion rings

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Onion rings Sweet onion
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Onion rings
Onion rings vs Սոխ
Սոխ
Onion rings
Սոխ vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Սոխով ապուր
Սոխով ապուր
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ
Սոխ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ բատուն
Սոխ բատուն
Sweet onion
Sweet onion vs Մանր սոխ
Մանր սոխ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Onion rings
7%
Sweet onion
Mineral Summary Score
27%
Onion rings
8%
Sweet onion

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Շաքար (difference - 0.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Նատրիում (difference - 362mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.137g)
Which food is richer in minerals?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: