Համեմատել Caramel popcorn և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Caramel popcorn

6

Scrambled egg

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+141.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+51%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+343.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1676.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+33.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+476.9%

հավասար Նատրիում ~187mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Caramel popcorn

1

Scrambled egg

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3

+847.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+312.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+308.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+81.3%

հավասար Վիտամին B6 ~0.19mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	0mg	426mg	142%
Վիտամին B12	0µg	1.01µg	42%
Սելեն	3.9µg	22.5µg	34%
Մանգան	0.764mg	0.043mg	31%
Վիտամին B2	0.126mg	0.52mg	30%
Choline, total	17.3mg	180.6mg	30%
Ածխաջրեր	80.7g	2.08g	26%
Պղինձ	0.297mg	0.067mg	26%
Հագեցած ճարպ	1.04g	6.153g	23%
Վիտամին A	4µg	176µg	19%
Երկաթ	3.91mg	2.59mg	17%
Մագնեզիում	80mg	14mg	16%
Ֆոսֆոր	127mg	242mg	16%
Սպիտակուցներ	6.4g	13.84g	15%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	0g	15%
Վիտամին B5	0.23mg	0.94mg	14%
Ճարպեր	7.8g	16.18g	13%
Վիտամին B3	1.99mg	0.21mg	11%
Կալորիականություն	400kcal	212kcal	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.27g	1.969g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.73g	5.889g	8%
Վիտամին D	0 IU	46 IU	6%
Վիտամին D	0µg	1.1µg	6%
Կալիում	355mg	147mg	6%
Վիտամին C	0mg	3.3mg	4%
Ցինկ	1.24mg	1.66mg	4%
Վիտամին K	3.9µg	9µg	4%
Folate, total	16µg	29µg	3%
Վիտամին B1	0.051mg	0.08mg	2%
Կալցիում	66mg	57mg	1%
Վիտամին E	0.85mg	0.96mg	1%
Protein per 100 calories	1.6g	6.5g	N/A
Calories per 10 g protein	625kcal	153kcal	N/A
Weight per 100 calories	25g	47g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.8	1.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	76.9g	2.08g	N/A
Շաքար	45.36g	1.64g	N/A
Նատրիում	177mg	187mg	0%
Վիտամին B6	0.185mg	0.19mg	0%
Տրիպտոֆան	0.052mg	0.212mg	0%
Տրեոնին	0.231mg	0.657mg	0%
Իզոլեյցին	0.227mg	0.836mg	0%
Լեյցին	0.641mg	1.185mg	0%
Լիզին	0.199mg	0.913mg	0%
Մեթիոնին	0.112mg	0.427mg	0%
Ֆենիլալանին	0.32mg	0.75mg	0%
Վալին	0.303mg	0.96mg	0%
Հիստիդին	0.182mg	0.325mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Caramel popcorn

1

Սպիտակուցներ: 6.4 գ

Ճարպեր: 7.8 գ

Ածխաջրեր: 80.7 գ

Ջուր: 3.3 գ

Այլ: 1.8 գ

Scrambled egg

3

Սպիտակուցներ: 13.84 գ

Ճարպեր: 16.18 գ

Ածխաջրեր: 2.08 գ

Ջուր: 66.7 գ

Այլ: 1.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+3779.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+116.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+107.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1921.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Caramel popcorn

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ

Scrambled egg

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.153 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.889 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.969 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+66.1%