Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Caramel popcorn և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caramel popcorn vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +74%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +258.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +482.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +820.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +328.2%
հավասար Ֆոսֆոր ~130mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +594.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +323.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caramel popcorn Sesame chicken DV% diff.
Երկաթ 3.91mg 1.09mg 35%
Մանգան 0.764mg 0.083mg 30%
Պղինձ 0.297mg 0.051mg 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27g 6.885g 24%
Սելեն 3.9µg 16.7µg 23%
Խոլեստերին 0mg 59mg 20%
Վիտամին K 3.9µg 27.1µg 19%
Ածխաջրեր 80.7g 26.88g 18%
Սպիտակուցներ 6.4g 14.33g 16%
Մագնեզիում 80mg 22mg 14%
Նատրիում 177mg 482mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0.7g 12%
Վիտամին B3 1.99mg 3.96mg 12%
Վիտամին B12 0µg 0.25µg 10%
Choline, total 17.3mg 73.3mg 10%
Ճարպեր 7.8g 14.25g 10%
Վիտամին A 4µg 83µg 9%
Վիտամին B2 0.126mg 0.225mg 8%
Հագեցած ճարպ 1.04g 2.41g 6%
Վիտամին B6 0.185mg 0.267mg 6%
Վիտամին B5 0.23mg 5%
Կալորիականություն 400kcal 293kcal 5%
Կալցիում 66mg 12mg 5%
Կալիում 355mg 204mg 4%
Օսլա 10.7g 4%
Վիտամին E 0.85mg 1.31mg 3%
Ֆրուկտոզա 2.01g 3%
Ցինկ 1.24mg 0.91mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73g 3.546g 2%
Folate, total 16µg 8µg 2%
Վիտամին D 0IU 5IU 1%
Վիտամին B1 0.051mg 0.04mg 1%
Վիտամին C 0mg 1mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 76.9g 26.18g N/A
Շաքար 45.36g 15.98g N/A
Ֆոսֆոր 127mg 130mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.045g N/A
Տրիպտոֆան 0.052mg 0%
Տրեոնին 0.231mg 0%
Իզոլեյցին 0.227mg 0%
Լեյցին 0.641mg 0%
Լիզին 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.32mg 0%
Վալին 0.303mg 0%
Հիստիդին 0.182mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.039g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +200.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +123.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +82.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1197%
հավասար Այլ ~1.74գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +110.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: