Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Sesame chicken և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sesame chicken vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +42.9%
հավասար Կալցիում ~12mg
հավասար Կալիում ~201mg
հավասար Երկաթ ~1.16mg
հավասար Պղինձ ~0.046mg
հավասար Ֆոսֆոր ~127mg
հավասար Նատրիում ~435mg
հավասար Մանգան ~0.075mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +654.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +41%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +37.5%
հավասար Վիտամին E ~1.21mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sesame chicken General tso's chicken DV% diff.
Վիտամին B5 0.617mg 12%
Վիտամին K 27.1µg 38.2µg 9%
Վիտամին B2 0.225mg 0.118mg 8%
Վիտամին A 83µg 11µg 8%
Վիտամին B3 3.96mg 2.853mg 7%
Choline, total 73.3mg 41.5mg 6%
Վիտամին B6 0.267mg 0.202mg 5%
Ցինկ 0.91mg 1.3mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885g 7.501g 4%
Սելեն 16.7µg 14.4µg 4%
Ճարպեր 14.25g 16.36g 3%
Սպիտակուցներ 14.33g 12.9g 3%
Հագեցած ճարպ 2.41g 2.76g 2%
Խոլեստերին 59mg 53mg 2%
Նատրիում 482mg 435mg 2%
Ֆրուկտոզա 2.01g 0.51g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.2µg 1%
Վիտամին C 1mg 1.6mg 1%
Վիտամին B1 0.04mg 0.027mg 1%
Վիտամին B12 0.25µg 0.22µg 1%
Ածխաջրեր 26.88g 23.99g 1%
Վիտամին E 1.31mg 1.21mg 1%
Մագնեզիում 22mg 18mg 1%
Folate, total 8µg 11µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0.9g 1%
Երկաթ 1.09mg 1.16mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546g 3.879g 1%
Պղինձ 0.051mg 0.046mg 1%
Կալորիականություն 293kcal 295kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 26.18g 23.09g N/A
Վիտամին D 5IU 6IU 0%
Կալցիում 12mg 12mg 0%
Կալիում 204mg 201mg 0%
Շաքար 15.98g 11.6g N/A
Օսլա 10.7g 11.83g 0%
Ֆոսֆոր 130mg 127mg 0%
Մանգան 0.083mg 0.075mg 0%
Տրանս ճարպ 0.045g 0.09g N/A
Տրիպտոֆան 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0%
Լեյցին 1.026mg 0%
Լիզին 1.089mg 0%
Մեթիոնին 0.332mg 0%
Ֆենիլալանին 0.563mg 0%
Վալին 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.333mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g 0.84g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.039g 0.005g N/A
20:3 n-6 0.009g 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g 0.011g N/A
18:2 n-6 c,c 5.925g 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.9g
հավասար Ջուր ~45.15g
հավասար Այլ ~1.6գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -12.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~3.879g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~7.501g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Օսլա: 10.7 գ
Սախարոզ: 11.79 գ
Գլյուկոզա: 2.18 գ
Ֆրուկտոզա: 2.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +251.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +294.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +10.6%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: