Համեմատել Caramel popcorn և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +206% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +356.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +212.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.91mg | 1.15mg | 35% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.065mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 80.7g | 31.16g | 17% |
| Մագնեզիում | 80mg | 13mg | 16% |
| Մանգան | 0.764mg | 0.39mg | 16% |
| Նատրիում | 177mg | 528mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.238g | 15% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.052g | 12% | |
| Կալորիականություն | 400kcal | 185kcal | 11% |
| Օսլա | 27.55g | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.183mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.2g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 57mg | 10% |
| Folate, total | 16µg | 50µg | 9% |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 153mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.082mg | 8% |
| Վիտամին K | 3.9µg | 13µg | 8% |
| Կալիում | 355mg | 116mg | 7% |
| Ցինկ | 1.24mg | 0.48mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 3.28g | 6% |
| Սելեն | 3.9µg | 7.4µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.27g | 2.317g | 6% |
| Կալցիում | 66mg | 20mg | 5% |
| Ճարպեր | 7.8g | 5.29g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 0.074mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 0.415mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.73g | 1.511g | 3% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.99mg | 2.378mg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 9.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.42g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 564kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 3.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.9g | 29.96g | N/A |
| Շաքար | 45.36g | 1.3g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.07g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 1.04g | 1.005g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0.109mg | 0% |
| Լեյցին | 0.641mg | 0.24mg | 0% |
| Լիզին | 0.199mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0.071mg | 0% |
| Վալին | 0.303mg | 0.137mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0.071mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
5.29 գ
Ածխաջրեր:
31.16 գ
Ջուր:
58.54 գ
Այլ:
1.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +159% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1673.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.511 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.317 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.005g
