Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Caramello և Պահածոներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caramello vs Պահածոներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 64% 30% 41% 0% 0% 64% 16% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +965%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +689.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +417.6%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caramello Պահածոներ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 12.72g 0.01g 58%
Ճարպեր 21.19g 0.07g 32%
Ֆոսֆոր 150mg 19mg 19%
Կալցիում 213mg 20mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.29g 0.038g 13%
Սպիտակուցներ 6.19g 0.37g 12%
Պղինձ 0.1mg 11%
Կալորիականություն 462kcal 278kcal 9%
Խոլեստերին 27mg 0mg 9%
Վիտամին C 1.7mg 8.8mg 8%
Կալիում 341mg 77mg 8%
Երկաթ 1.09mg 0.49mg 8%
Վիտամին B2 0.076mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63g 0g 4%
Նատրիում 122mg 32mg 4%
Սելեն 2µg 4%
Folate, total 11µg 3%
Վիտամին B6 0.02mg 2%
Մանգան 0.04mg 2%
Ածխաջրեր 63.81g 68.86g 2%
Choline, total 10.2mg 2%
Ցինկ 0.06mg 1%
Վիտամին E 0.12mg 1%
Մագնեզիում 4mg 1%
Վիտամին B1 0.016mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.61g 67.76g N/A
Շաքար 56.92g 48.5g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1.1g 0%
Վիտամին B3 0.036mg 0%
Վիտամին B5 0.02mg 0%
Տրիպտոֆան 0.008mg 0%
Տրեոնին 0.023mg 0%
Իզոլեյցին 0.017mg 0%
Լեյցին 0.037mg 0%
Լիզին 0.03mg 0%
Մեթիոնին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.021mg 0%
Վալին 0.021mg 0%
Հիստիդին 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 21% 64% 7% 2%
Սպիտակուցներ: 6.19 գ
Ճարպեր: 21.19 գ
Ածխաջրեր: 63.81 գ
Ջուր: 6.79 գ
Այլ: 2.02 գ
69% 30%
Սպիտակուցներ: 0.37 գ
Ճարպեր: 0.07 գ
Ածխաջրեր: 68.86 գ
Ջուր: 30.47 գ
Այլ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1573%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +30171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +778.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +348.7%
հավասար Ածխաջրեր ~68.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
21% 79%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.038 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +13821.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caramello - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167975/nutrients
  2. Պահածոներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: