Համեմատել Cardoon և Lambsquarters սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +341.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +213% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +205.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +267.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2mg | 80mg | 87% |
| Վիտամին A | 0µg | 580µg | 64% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.44mg | 32% |
| Կալցիում | 70mg | 309mg | 24% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.782mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.16mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.274mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 4g | 10% |
| Folate, total | 68µg | 30µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 4.2g | 7% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.293mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 72mg | 7% |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.2mg | 6% |
| Նատրիում | 170mg | 43mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.2mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.092mg | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 34mg | 2% |
| Կալիում | 400mg | 452mg | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.44mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.351g | 2% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 43kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.8g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 7.3g | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 3.3g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.059g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.15g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.253mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.354mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.166mg | 0% | |
| Վալին | 0.226mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.07 գ
Ջուր:
94 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.351 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +756.1% |
