Համեմատել Cardoon և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1067.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1211.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +339.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1940.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +576% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +267% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.256mg | 5.224mg | 216% |
| Երկաթ | 0.7mg | 8.17mg | 93% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2.23mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 101mg | 11% |
| Կալիում | 400mg | 723mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.135mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 25.31g | 7% |
| Նատրիում | 170mg | 6mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.05mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.101mg | 5% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 99kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 42mg | 60mg | 4% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.266mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.065mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.08mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 1.82g | 2% |
| Folate, total | 68µg | 75µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.49g | 1% |
| Վիտամին C | 2mg | 2.6mg | 1% |
| Կալցիում | 70mg | 65mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.17g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 101g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 25.31g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.119g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.054g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.07 գ
Ջուր:
94 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +521.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +314.6% |
