Համեմատել Cardoon և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 2.1mg | 18% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.12mg | 12% |
| Վիտամին C | 2mg | 12mg | 11% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.481mg | 10% |
| Վիտամին A | 0µg | 83µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.233mg | 9% |
| Նատրիում | 170mg | 20mg | 7% |
| Կալիում | 400mg | 180mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.14mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 14.15g | 3% |
| Մագնեզիում | 42mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 61kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 1.5g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 35mg | 2% |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Կալցիում | 70mg | 59mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Folate, total | 68µg | 64µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.166g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 12.35g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | N/A | |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.04g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.078mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +247.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +304.9% |
