Համեմատել Պրաս և Սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +272.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +236.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47µg | 0.4µg | 39% |
| Երկաթ | 2.1mg | 0.21mg | 24% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.129mg | 15% |
| Folate, total | 64µg | 19µg | 11% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.039mg | 9% |
| Վիտամին A | 83µg | 0µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.12mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 0.02mg | 6% |
| Վիտամին C | 12mg | 7.4mg | 5% |
| Մագնեզիում | 28mg | 10mg | 4% |
| Կալցիում | 59mg | 23mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.15g | 9.34g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.116mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.29g | 2% | |
| Կալորիականություն | 61kcal | 40kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.1g | 1% |
| Կալիում | 180mg | 146mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 29mg | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 4mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.046mg | 1% |
| Choline, total | 9.5mg | 6.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.166g | 0.017g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 364kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.35g | 7.64g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | 4.24g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.7g | 0% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.17mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.123mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.096mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.078mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0.025mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.5% |
հավասար
Ջուր
~89.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +876.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +225% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.042g
