Համեմատել Պրաս և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +306% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +171.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +559.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47µg | 310µg | 219% |
| Վիտամին A | 83µg | 337µg | 28% |
| Վիտամին C | 12mg | 27mg | 17% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.225mg | 12% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 2.5mg | 11% |
| Կալիում | 180mg | 521mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.162mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.57mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.149mg | 6% |
| Երկաթ | 2.1mg | 1.77mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.8g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.114mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.15g | 3.67g | 3% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.5mg | 3% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 23kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 48mg | 2% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.426mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 2.13g | 1% |
| Կալցիում | 59mg | 67mg | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 46mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.067mg | 1% |
| Folate, total | 64µg | 62µg | 1% |
| Choline, total | 9.5mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.275g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.166g | 0.04g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.35g | 0.87g | N/A |
| Մագնեզիում | 28mg | 26mg | 0% |
| Շաքար | 3.9g | 0.87g | N/A |
| Սելեն | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.078mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +285.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +315% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6775% |
