Համեմատել Cardoon և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +348.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Մանգան | 0.256mg | 1.148mg | 39% |
| Երկաթ | 0.7mg | 3.17mg | 31% |
| Վիտամին A | 0µg | 264µg | 29% |
| Վիտամին C | 2mg | 18mg | 18% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.385mg | 17% |
| Կալցիում | 70mg | 177mg | 11% |
| Նատրիում | 170mg | 4mg | 7% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.81mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 3.15g | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 64mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 56mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.076mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.902mg | 4% |
| Կալիում | 400mg | 295mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.209mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.155mg | 3% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.389g | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.64g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 1.05g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 2.65g | 0% |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Folate, total | 68µg | 68µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.041g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +540% |
հավասար
Ջուր
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +848.8% |
