Համեմատել Ռեհան և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +67.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 8g | 26% |
| Երկաթ | 3.17mg | 5.08mg | 24% |
| Վիտամին C | 18mg | 31.8mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.266mg | 15% |
| Folate, total | 68µg | 114µg | 12% |
| Կալիում | 295mg | 569mg | 8% |
| Կալցիում | 177mg | 243mg | 7% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.329mg | 6% |
| Վիտամին A | 264µg | 212µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 1.706mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 14.89g | 4% |
| Մագնեզիում | 64mg | 80mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.082mg | 4% |
| Ցինկ | 0.81mg | 1.11mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.338mg | 3% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 70kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 73mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.129mg | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 3.75g | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 31mg | 1% |
| Մանգան | 1.148mg | 1.176mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.246g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0.508g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 143g | N/A |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.94g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.154mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 0.281mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.191mg | 0% |
| Վալին | 0.127mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +461.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.6% |
