Համեմատել Ռեհան և Հիլ, կարդամոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +257.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +822.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2339% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +482.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.148mg | 28mg | 1167% |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Երկաթ | 3.17mg | 13.97mg | 135% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 28g | 106% |
| Ցինկ | 0.81mg | 7.47mg | 61% |
| Մագնեզիում | 64mg | 229mg | 39% |
| Վիտամին A | 264µg | 0µg | 29% |
| Կալիում | 295mg | 1119mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 68.47g | 22% |
| Կալցիում | 177mg | 383mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 178mg | 17% |
| Folate, total | 68µg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 10.76g | 15% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 311kcal | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.198mg | 14% |
| Ճարպեր | 0.64g | 6.7g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.182mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.23mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 4% | |
| Վիտամին C | 18mg | 21mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.68g | 3% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.87g | 2% |
| Նատրիում | 4mg | 18mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 1.102mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 289kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 40.47g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.383mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0.43g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
2.65 գ
Ջուր:
92.06 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1011.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +946.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2483.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.389 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +888.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.5% |
