Համեմատել Carrot cake և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +395% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +79.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +143.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.8mg | 3.72mg | 24% |
| Սելեն | 14.9µg | 26.8µg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.526mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 5.367mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 122mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.374mg | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.224g | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 10.86g | 12% |
| Վիտամին A | 97µg | 1µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 52.04g | 9% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.135mg | 9% |
| Վիտամին K | 10.6µg | 9% | |
| Folate, total | 67µg | 101µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 2.509g | 8% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.99mg | 7% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 310kcal | 5% |
| Ճարպեր | 9.8g | 6.47g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 1.881g | 5% |
| Մագնեզիում | 8mg | 26mg | 4% |
| Նատրիում | 567mg | 467mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.13µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.452mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Մանգան | 0.528mg | 0.582mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.2mg | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Կալցիում | 172mg | 178mg | 1% |
| Կալիում | 169mg | 139mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.097mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 285kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 50.04g | N/A |
| Շաքար | 5.55g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 1.375g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.286mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.729mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.506mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.401mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.222mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.86 գ
Ճարպեր:
6.47 գ
Ածխաջրեր:
52.04 գ
Ջուր:
28.44 գ
Այլ:
2.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +690% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.509 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.375g
