Համեմատել Carrot cake և Navajo frybread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +201.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +82.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.8mg | 4.04mg | 28% |
| Օսլա | 42.85g | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 123mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 1.055g | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 4.603mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.43mg | 14% |
| Folate, total | 67µg | 122µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 4.621g | 14% |
| Կալցիում | 172mg | 57mg | 12% |
| Վիտամին A | 97µg | 11% | |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 48.26g | 10% |
| Նատրիում | 567mg | 329mg | 10% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.297mg | 10% |
| Սելեն | 14.9µg | 18.6µg | 7% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.091mg | 5% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 330kcal | 4% |
| Ճարպեր | 9.8g | 12.22g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.217mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 6.69g | 3% |
| Կալիում | 169mg | 77mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.164mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.038mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.051g | 3% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 7mg | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.35mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 4.411g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 48.26g | N/A |
| Շաքար | 2.03g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.336mg | 0% | |
| Լիզին | 0.142mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0% | |
| Վալին | 0.212mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
12.22 գ
Ածխաջրեր:
48.26 գ
Ջուր:
31.57 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +776.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.621 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.055 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +250.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.411g
