Համեմատել Cheese crackers և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +320.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +260.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +339.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +475.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +486.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +390.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 9.25g | 54% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.09g | 2.162g | 53% |
| Երկաթ | 4.88mg | 1.16mg | 47% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.715g | 45% | |
| Վիտամին B1 | 0.562mg | 0.128mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 6.113mg | 1.063mg | 32% |
| Նատրիում | 973mg | 284mg | 30% |
| Folate, total | 152µg | 31µg | 30% |
| Օսլա | 52.56g | 22% | |
| Ճարպեր | 22.74g | 10.3g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 70mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.19mg | 0.12mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.93g | 4.4g | 13% |
| Մանգան | 0.562mg | 0.277mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0.06µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.338mg | 0.189mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.029mg | 11% |
| Ցինկ | 1.19mg | 0.33mg | 8% |
| Կալորիականություն | 489kcal | 356kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.125mg | 0.067mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.472mg | 0.167mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 5.288g | 3.897g | 6% |
| Կալցիում | 136mg | 90mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1g | 5% |
| Սելեն | 13.5µg | 10.7µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.744g | 3.692g | 5% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 4.1µg | 4% |
| Մագնեզիում | 25mg | 12mg | 3% |
| Կալիում | 156mg | 99mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 59.42g | 63.2g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին D | 1 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 12µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 809kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.12g | 62.2g | N/A |
| Շաքար | 4.53g | 57.39g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.542g | N/A | |
| Choline, total | 8.7mg | 6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.129mg | 0.054mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.295mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.424mg | 0.199mg | 0% |
| Լեյցին | 0.744mg | 0.338mg | 0% |
| Լիզին | 0.418mg | 0.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.194mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.49mg | 0.228mg | 0% |
| Վալին | 0.478mg | 0.229mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.245mg | 0.099mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.93 գ
Ճարպեր:
22.74 գ
Ածխաջրեր:
59.42 գ
Ջուր:
3.55 գ
Այլ:
3.36 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +483.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~63.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.3% |
