Համեմատել Cheese popcorn և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +927.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +767% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +704% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +516.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1201.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +656% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +809.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14036.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 11µg | 1555µg | 386% |
| Երկաթ | 2.24mg | 19.42mg | 215% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 2.138mg | 146% |
| Ցինկ | 2.01mg | 16.16mg | 129% |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 21.465mg | 125% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 1.614mg | 124% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 1.822mg | 122% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 0.747g | 97% |
| Ճարպեր | 33.2g | 5.12g | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 2.5g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 167mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 0.639g | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0µg | 22% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 0.62mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 3.346g | 14% |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 85.51g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 4.39g | 10% |
| Կալցիում | 113mg | 11mg | 10% |
| Սելեն | 12µg | 6.5µg | 10% |
| Մագնեզիում | 91mg | 55mg | 9% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 398kcal | 6% |
| Նատրիում | 889mg | 754mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 0.145mg | 6% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 0.6µg | 6% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.111mg | 3% |
| Կալիում | 261mg | 186mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Մանգան | 0.713mg | 0.747mg | 1% |
| Choline, total | 15.3mg | 8.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 83.01g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 44.32g | N/A |
| Վիտամին A | 8µg | 7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.443mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +548.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65.7% |
հավասար
Ջուր
~2.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1418% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1957.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.8% |
