Համեմատել Cheese popcorn և Chinese lemon chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cheese popcorn

8

Chinese lemon chicken

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+468.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+182.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+83.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+294.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+165.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+701.1%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-71.7%

հավասար Սելեն ~13µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cheese popcorn

6

Chinese lemon chicken

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+198.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+134%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+244.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+381.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+22.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+159.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+197.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+86.9%

հավասար Վիտամին B6 ~0.25mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	15.37g	6.086g	62%
Բջջանյութ(Fiber)	9.9g	1g	36%
Ֆոսֆոր	361mg	136mg	32%
Ճարպեր	33.2g	13.55g	30%
Նատրիում	889mg	252mg	28%
Մանգան	0.713mg	0.089mg	27%
Հագեցած ճարպ	6.41g	2.033g	20%
Վիտամին B12	0.53µg	0.11µg	18%
Մագնեզիում	91mg	16mg	18%
Վիտամին E	3.82mg	1.28mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.7g	2.749g	17%
Վիտամին B3	1.453mg	3.776mg	15%
Վիտամին K	8.2µg	24.4µg	14%
Կալորիականություն	526kcal	252kcal	14%
Ցինկ	2.01mg	0.51mg	14%
Երկաթ	2.24mg	1.22mg	13%
Վիտամին B2	0.241mg	0.07mg	13%
Պղինձ	0.14mg	0.04mg	11%
Ածխաջրեր	51.6g	20.61g	10%
Կալցիում	113mg	40mg	7%
Խոլեստերին	11mg	32mg	7%
Վիտամին B1	0.124mg	0.053mg	6%
Սպիտակուցներ	9.3g	11.87g	5%
Օսլա		10.27g	4%
Կալիում	261mg	161mg	3%
Choline, total	15.3mg	28.6mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.52g	2%
Սելեն	12µg	13µg	2%
Վիտամին C	0.5mg	2.3mg	2%
Folate, total	11µg	9µg	1%
Վիտամին B6	0.235mg	0.25mg	1%
Վիտամին B5	0.461mg	0.52mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Վիտամին A	8µg	3µg	1%
Վիտամին D	0IU	5IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	41.7g	19.61g	N/A
Շաքար	0.79g	8.18g	N/A
Տրանս ճարպ		0.068g	N/A
Տրիպտոֆան	0.094mg	0.141mg	0%
Տրեոնին	0.417mg	0.513mg	0%
Իզոլեյցին	0.402mg	0.537mg	0%
Լեյցին	1.024mg	0.978mg	0%
Լիզին	0.443mg	0.958mg	0%
Մեթիոնին	0.191mg	0.33mg	0%
Ֆենիլալանին	0.405mg	0.478mg	0%
Վալին	0.489mg	0.57mg	0%
Հիստիդին	0.252mg	0.365mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.663g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.003g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.006g	N/A
20:3 n-6		0.006g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.008g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.301g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cheese popcorn

3

Սպիտակուցներ: 9.3 գ

Ճարպեր: 33.2 գ

Ածխաջրեր: 51.6 գ

Ջուր: 2.5 գ

Այլ: 3.4 գ

Chinese lemon chicken

2

Սպիտակուցներ: 11.87 գ

Ճարպեր: 13.55 գ

Ածխաջրեր: 20.61 գ

Ջուր: 52.69 գ

Այլ: 1.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+145%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+150.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+165.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2007.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Cheese popcorn

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.41 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37 գ

Chinese lemon chicken

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.033 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.749 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+152.5%