Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chinese lemon chicken և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese lemon chicken vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +154.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +10.8%
հավասար Երկաթ ~1.16mg
հավասար Ֆոսֆոր ~127mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +45.1%
հավասար Վիտամին E ~1.21mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese lemon chicken General tso's chicken DV% diff.
Վիտամին K 24.4µg 38.2µg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086g 7.501g 9%
Նատրիում 252mg 435mg 8%
Ցինկ 0.51mg 1.3mg 7%
Խոլեստերին 32mg 53mg 7%
Վիտամին B3 3.776mg 2.853mg 6%
Վիտամին B12 0.11µg 0.22µg 5%
Վիտամին B6 0.25mg 0.202mg 4%
Ճարպեր 13.55g 16.36g 4%
Վիտամին B2 0.07mg 0.118mg 4%
Կալցիում 40mg 12mg 3%
Հագեցած ճարպ 2.033g 2.76g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.749g 3.879g 3%
Սելեն 13µg 14.4µg 3%
Սպիտակուցներ 11.87g 12.9g 2%
Վիտամին B5 0.52mg 0.617mg 2%
Choline, total 28.6mg 41.5mg 2%
Վիտամին B1 0.053mg 0.027mg 2%
Կալորիականություն 252kcal 295kcal 2%
Վիտամին A 3µg 11µg 1%
Ֆրուկտոզա 1.52g 0.51g 1%
Վիտամին C 2.3mg 1.6mg 1%
Ածխաջրեր 20.61g 23.99g 1%
Folate, total 9µg 11µg 1%
Կալիում 161mg 201mg 1%
Երկաթ 1.22mg 1.16mg 1%
Պղինձ 0.04mg 0.046mg 1%
Օսլա 10.27g 11.83g 1%
Ֆոսֆոր 136mg 127mg 1%
Մանգան 0.089mg 0.075mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 19.61g 23.09g N/A
Վիտամին D 5IU 6IU 0%
Մագնեզիում 16mg 18mg 0%
Շաքար 8.18g 11.6g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0.9g 0%
Վիտամին E 1.28mg 1.21mg 0%
Տրանս ճարպ 0.068g 0.09g N/A
Տրիպտոֆան 0.141mg 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.513mg 0.552mg 0%
Իզոլեյցին 0.537mg 0.564mg 0%
Լեյցին 0.978mg 1.026mg 0%
Լիզին 0.958mg 1.089mg 0%
Մեթիոնին 0.33mg 0.332mg 0%
Ֆենիլալանին 0.478mg 0.563mg 0%
Վալին 0.57mg 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.365mg 0.333mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.663g 0.84g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g 0.005g N/A
20:3 n-6 0.006g 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g 0.011g N/A
18:2 n-6 c,c 5.301g 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Սպիտակուցներ: 11.87 գ
Ճարպեր: 13.55 գ
Ածխաջրեր: 20.61 գ
Ջուր: 52.69 գ
Այլ: 1.28 գ
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +25%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +23.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
56% 27% 9% 8%
Օսլա: 10.27 գ
Սախարոզ: 5.05 գ
Գլյուկոզա: 1.58 գ
Ֆրուկտոզա: 1.52 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.03 գ
Գալակտոզա: 0 գ
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +198%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +107.1%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: