Համեմատել Chinese lemon chicken և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 252mg | 553mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.22mg | 12% |
| Խոլեստերին | 32mg | 61mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 1mg | 10% |
| Վիտամին A | 3µg | 75µg | 8% |
| Սելեն | 13µg | 17.1µg | 7% |
| Choline, total | 28.6mg | 66.1mg | 7% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.13mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 11.87g | 14.46g | 5% |
| Երկաթ | 1.22mg | 0.94mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0.2µg | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 14mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.663g | 0.619g | 3% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0.9mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.25mg | 0.23mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.033g | 2.422g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.749g | 3.474g | 2% |
| Կալորիականություն | 252kcal | 262kcal | 1% |
| Ճարպեր | 13.55g | 12.68g | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.61g | 22.46g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 161mg | 209mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.8g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 130mg | 1% |
| Վիտամին E | 1.28mg | 1.07mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.043mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.776mg | 3.59mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.52g | 0.67g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 181kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.61g | 21.66g | N/A |
| Վիտամին D | 5 IU | 5 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Շաքար | 8.18g | 13.6g | N/A |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.042mg | 0% |
| Օսլա | 10.27g | 10.5g | 0% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.087mg | 0% |
| Վիտամին K | 24.4µg | 24.4µg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 10µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.068g | 0.053g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.086g | 6.086g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0.113mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.513mg | 0.576mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.537mg | 0.576mg | 0% |
| Լեյցին | 0.978mg | 1.001mg | 0% |
| Լիզին | 0.958mg | 1.058mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.33mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.478mg | 0.51mg | 0% |
| Վալին | 0.57mg | 0.614mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.365mg | 0.359mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | 0.028g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | 0.01g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | 0.008g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 5.301g | 5.284g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.87 գ
Ճարպեր:
13.55 գ
Ածխաջրեր:
20.61 գ
Ջուր:
52.69 գ
Այլ:
1.28 գ
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.8% |
հավասար
Ճարպեր
~12.68g
հավասար
Ածխաջրեր
~22.46g
հավասար
Ջուր
~48.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~6.086g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
10.27 գ
Սախարոզ:
5.05 գ
Գլյուկոզա:
1.58 գ
Ֆրուկտոզա:
1.52 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.5 գ
Սախարոզ:
12.3 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +143.6% |
հավասար
Օսլա
~10.5g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
