Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cheese popcorn և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cheese popcorn vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +465%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +89%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +57.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +200.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +175.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +112.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +15%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.216mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cheese popcorn Prawn crackers (Shrimp chips) DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37g 3.971g 76%
Մանգան 0.713mg 2.14mg 62%
Սելեն 12µg 33.1µg 38%
Ֆոսֆոր 361mg 191mg 24%
Ճարպեր 33.2g 17.86g 24%
Վիտամին B12 0.53µg 0.02µg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 9.9g 5.6g 17%
Նատրիում 889mg 571mg 14%
Վիտամին B2 0.241mg 0.091mg 12%
Վիտամին B1 0.124mg 0.264mg 12%
Օսլա 30.36g 12%
Կալցիում 113mg 20mg 9%
Պղինձ 0.14mg 0.221mg 9%
Վիտամին B3 1.453mg 2.631mg 7%
Ցինկ 2.01mg 1.38mg 6%
Հագեցած ճարպ 6.41g 5.357g 5%
Կալորիականություն 526kcal 426kcal 5%
Մագնեզիում 91mg 72mg 5%
Վիտամին E 3.82mg 3.28mg 4%
Երկաթ 2.24mg 1.91mg 4%
Սպիտակուցներ 9.3g 7.14g 4%
Վիտամին K 8.2µg 12.8µg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7g 7.997g 4%
Խոլեստերին 11mg 2mg 3%
Վիտամին B5 0.461mg 0.321mg 3%
Folate, total 11µg 23µg 3%
Կալիում 261mg 193mg 2%
Ածխաջրեր 51.6g 59.09g 2%
Վիտամին A 8µg 0µg 1%
Վիտամին B6 0.235mg 0.216mg 1%
Վիտամին C 0.5mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 41.7g 53.49g N/A
Շաքար 0.79g 21.43g N/A
Տրանս ճարպ 0.066g N/A
Choline, total 15.3mg 17.6mg 0%
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.417mg 0.2mg 0%
Իզոլեյցին 0.402mg 0.242mg 0%
Լեյցին 1.024mg 0.489mg 0%
Լիզին 0.443mg 0.208mg 0%
Մեթիոնին 0.191mg 0.126mg 0%
Ֆենիլալանին 0.405mg 0.367mg 0%
Վալին 0.489mg 0.306mg 0%
Հիստիդին 0.252mg 0.192mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.02g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +444%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37 գ
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +287.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -16.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: