Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Prawn crackers (Shrimp chips) և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Plantain chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +96.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +273%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +144.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +675.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +8175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +307.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -64.6%
հավասար Մագնեզիում ~71mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +306.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +127.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +228.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +242.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +113%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +123.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +52.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Plantain chips DV% diff.
Մանգան 2.14mg 0.276mg 81%
Սելեն 33.1µg 0.4µg 59%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971g 11.739g 52%
Վիտամին C 0mg 32.1mg 36%
Վիտամին B6 0.216mg 0.46mg 19%
Ճարպեր 17.86g 29.59g 18%
Վիտամին B1 0.264mg 0.065mg 17%
Կալիում 193mg 786mg 17%
Նատրիում 571mg 202mg 16%
Ֆոսֆոր 191mg 78mg 16%
Վիտամին B5 0.321mg 1.1mg 16%
Հագեցած ճարպ 5.357g 8.337g 14%
Վիտամին K 12.8µg 28.6µg 13%
Երկաթ 1.91mg 0.97mg 12%
Վիտամին E 3.28mg 5.04mg 12%
Վիտամին B3 2.631mg 0.802mg 11%
Սպիտակուցներ 7.14g 2.28g 10%
Ցինկ 1.38mg 0.37mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 5.6g 3.5g 8%
Օսլա 30.36g 50.8g 8%
Վիտամին A 0µg 69µg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997g 5.632g 6%
Կալորիականություն 426kcal 531kcal 5%
Վիտամին B2 0.091mg 0.04mg 4%
Պղինձ 0.221mg 0.198mg 3%
Folate, total 23µg 35µg 3%
Choline, total 17.6mg 0mg 3%
Ածխաջրեր 59.09g 63.84g 2%
Կալցիում 20mg 9mg 1%
Վիտամին B12 0.02µg 0µg 1%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.49g 60.34g N/A
Մագնեզիում 72mg 71mg 0%
Շաքար 21.43g 0.92g N/A
Տրանս ճարպ 0.066g 0.185g N/A
Տրիպտոֆան 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.2mg 0%
Իզոլեյցին 0.242mg 0%
Լեյցին 0.489mg 0%
Լիզին 0.208mg 0%
Մեթիոնին 0.126mg 0%
Ֆենիլալանին 0.367mg 0%
Վալին 0.306mg 0%
Հիստիդին 0.192mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.02g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.028g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.078g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
2% 30% 64% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 2.28 գ
Ճարպեր: 29.59 գ
Ածխաջրեր: 63.84 գ
Ջուր: 2.09 գ
Այլ: 2.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +213.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +550.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +65.7%
հավասար Ածխաջրեր ~63.84g
հավասար Այլ ~2.2գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ
32% 22% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.739 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +42%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +195.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
59% 41%
Օսլա: 30.36 գ
Սախարոզ: 21.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.02 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
98% 2%
Օսլա: 50.8 գ
Սախարոզ: 0.92 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +2226.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +67.3%
հավասար Գլյուկոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: