Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Prawn crackers (Shrimp chips) և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +160.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1476.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +195%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +379.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +86.4%
հավասար Մագնեզիում - 65
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 72% 52% 82% 18% 75% 38% 74% 280% 181%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +160.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1476.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +195%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +379.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +86.4%
հավասար Մագնեզիում - 65

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +199.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +383.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +147.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +108%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +91.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 66% 0% 0% 67% 21% 50% 20% 50% 18% 3% 10% 32%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 20% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +199.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +383.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +147.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +108%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +91.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +201.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.3%
հավասար Ածխաջրեր - 56.82
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
3% 32% 57% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 2.94 գ
Ճարպեր: 32.35 գ
Ածխաջրեր: 56.82 գ
Ջուր: 4.51 գ
Այլ: 3.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +201.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.3%
հավասար Ածխաջրեր - 56.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +207.8%
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.971 գ
12% 38% 50%
Հագեցած ճարպ: 2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.224 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +207.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Prawn crackers (Shrimp chips) Sweet potato chips
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Sweet potato chips Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.49g 48.02g Prawn crackers (Shrimp chips)
Սպիտակուցներ 7.14g 2.94g Prawn crackers (Shrimp chips)
Ճարպեր 17.86g 32.35g Sweet potato chips
Ածխաջրեր 59.09g 56.82g Prawn crackers (Shrimp chips)
Կալորիականություն 426kcal 532kcal Sweet potato chips
Օսլա 30.36g Prawn crackers (Shrimp chips)
Ֆրուկտոզա 0.02g Prawn crackers (Shrimp chips)
Շաքար 21.43g 8.82g Sweet potato chips
Բջջանյութ(Fiber) 5.6g 8.8g Sweet potato chips
Կալցիում 20mg 59mg Sweet potato chips
Երկաթ 1.91mg 2.12mg Sweet potato chips
Մագնեզիում 72mg 65mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Ֆոսֆոր 191mg 145mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Կալիում 193mg 925mg Sweet potato chips
Նատրիում 571mg 35mg Sweet potato chips
Ցինկ 1.38mg 0.53mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Պղինձ 0.221mg 0.412mg Sweet potato chips
Մանգան 2.14mg 1.349mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Սելեն 33.1µg 2.1µg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին A 0IU 23675IU Sweet potato chips
Վիտամին A, RAE 0µg 1184µg Sweet potato chips
Վիտամին E 3.28mg 9.82mg Sweet potato chips
Վիտամին B1 0.264mg 0.088mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին B2 0.091mg 0.161mg Sweet potato chips
Վիտամին B3 2.631mg 2.088mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին B5 0.321mg 1.551mg Sweet potato chips
Վիտամին B6 0.216mg 0.535mg Sweet potato chips
Folate, total 23µg 37µg Sweet potato chips
Վիտամին B12 0.02µg 0µg Prawn crackers (Shrimp chips)
Choline, total 17.6mg 36.6mg Sweet potato chips
Վիտամին K 12.8µg 24.5µg Sweet potato chips
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.098mg Sweet potato chips
Տրեոնին 0.2mg 0.26mg Sweet potato chips
Իզոլեյցին 0.242mg 0.17mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Լեյցին 0.489mg 0.287mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Լիզին 0.208mg 0.205mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Մեթիոնին 0.126mg 0.09mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Ֆենիլալանին 0.367mg 0.278mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վալին 0.306mg 0.267mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Հիստիդին 0.192mg 0.096mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Խոլեստերին 2mg 0mg Sweet potato chips
Տրանս ճարպ 0.066g 0g Sweet potato chips
Հագեցած ճարպ 5.357g 2.941g Sweet potato chips
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Prawn crackers (Shrimp chips)
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Prawn crackers (Shrimp chips)
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997g 9.155g Sweet potato chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971g 12.224g Sweet potato chips

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Prawn crackers (Shrimp chips) Sweet potato chips
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Prawn crackers (Shrimp chips)
157%
Sweet potato chips
Mineral Summary Score
87%
Prawn crackers (Shrimp chips)
63%
Sweet potato chips

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in Շաքար (difference - 12.61g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in Նատրիում (difference - 536mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.416g)
Which food is lower in glycemic index?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food is richer in vitamins?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: