Համեմատել Cheese popcorn և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +465% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +542.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +303.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +679.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +256.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1118.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 1.011g | 96% |
| Ցինկ | 2.01mg | 8.11mg | 55% |
| Նատրիում | 889mg | 2081mg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 33.2g | 48% |
| Երկաթ | 2.24mg | 5.42mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 1.8g | 32% |
| Folate, total | 11µg | 134µg | 31% |
| Մանգան | 0.713mg | 0.111mg | 26% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 0.49mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 10.85g | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0.99µg | 19% |
| Choline, total | 15.3mg | 109.1mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 11g | 14% |
| Ճարպեր | 33.2g | 25.6g | 12% |
| Խոլեստերին | 11mg | 48mg | 12% |
| Մագնեզիում | 91mg | 51mg | 10% |
| Կալիում | 261mg | 597mg | 10% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.227mg | 10% |
| Կալցիում | 113mg | 20mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.142mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 407mg | 7% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 410kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 0.163mg | 6% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 2.3µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.179mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 11.305g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.154mg | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Սելեն | 12µg | 10.7µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 1.732mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 11 IU | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 9.2g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 9g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.443mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +369.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +257% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +834.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1420.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.5% |
