Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cherimoya և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cherimoya vs Դուրիան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +51.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +249.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +51.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +249.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +270.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +23%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +56.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +270.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +23%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +56.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +683.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +72.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 1.47
18% 79%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.68 գ
Ածխաջրեր: 17.71 գ
Ջուր: 79.39 գ
Այլ: 0.65 գ
5% 27% 65%
Սպիտակուցներ: 1.47 գ
Ճարպեր: 5.33 գ
Ածխաջրեր: 27.09 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +683.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +72.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 1.47

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cherimoya Դուրիան
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cherimoya Դուրիան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.71g 23.29g Դուրիան
Սպիտակուցներ 1.57g 1.47g Cherimoya
Ճարպեր 0.68g 5.33g Դուրիան
Ածխաջրեր 17.71g 27.09g Դուրիան
Կալորիականություն 75kcal 147kcal Դուրիան
Ֆրուկտոզա 6.28g Cherimoya
Շաքար 12.87g Դուրիան
Բջջանյութ(Fiber) 3g 3.8g Դուրիան
Կալցիում 10mg 6mg Cherimoya
Երկաթ 0.27mg 0.43mg Դուրիան
Մագնեզիում 17mg 30mg Դուրիան
Ֆոսֆոր 26mg 39mg Դուրիան
Կալիում 287mg 436mg Դուրիան
Նատրիում 7mg 2mg Դուրիան
Ցինկ 0.16mg 0.28mg Դուրիան
Պղինձ 0.069mg 0.207mg Դուրիան
Մանգան 0.093mg 0.325mg Դուրիան
Վիտամին A 5IU 44IU Դուրիան
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Դուրիան
Վիտամին E 0.27mg Cherimoya
Վիտամին C 12.6mg 19.7mg Դուրիան
Վիտամին B1 0.101mg 0.374mg Դուրիան
Վիտամին B2 0.131mg 0.2mg Դուրիան
Վիտամին B3 0.644mg 1.074mg Դուրիան
Վիտամին B5 0.345mg 0.23mg Cherimoya
Վիտամին B6 0.257mg 0.316mg Դուրիան
Folate, total 23µg 36µg Դուրիան
Տրիպտոֆան 0.031mg Cherimoya
Տրեոնին 0.052mg Cherimoya
Իզոլեյցին 0.042mg Cherimoya
Լեյցին 0.063mg Cherimoya
Լիզին 0.042mg Cherimoya
Մեթիոնին 0.021mg Cherimoya
Ֆենիլալանին 0.042mg Cherimoya
Վալին 0.063mg Cherimoya
Հիստիդին 0.021mg Cherimoya
Հագեցած ճարպ 0.233g Դուրիան
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.055g Cherimoya
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.188g Cherimoya
18:2 n-6 c,c 0.028g Cherimoya
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.159g Cherimoya

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cherimoya Դուրիան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Cherimoya
28%
Դուրիան
Mineral Summary Score
10%
Cherimoya
21%
Դուրիան

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Դուրիան
Դուրիան is lower in Շաքար (difference - 12.87g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դուրիան
Դուրիան is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դուրիան
Դուրիան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.233g)
Which food is lower in glycemic index?
Դուրիան
Դուրիան is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
Դուրիան
Դուրիան is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Դուրիան
Դուրիան is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Դուրիան
Դուրիան is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cherimoya - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Դուրիան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: