Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cherry juice և Clif Z bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cherry juice vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +202.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +671.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +835%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14700%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 107% 1.1% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0% 1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 130% 0.42% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +4800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4010%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +334.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +143.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1084.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.3 գ
6% 10% 75% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 5.55 գ
Ճարպեր: 9.72 գ
Ածխաջրեր: 74.72 գ
Ջուր: 7.74 գ
Այլ: 2.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1039.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2675%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9620%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +567.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +656.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03 գ
32% 29% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.721 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +10963.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cherry juice Clif Z bar
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cherry juice Clif Z bar Opinion
Կալորիականություն 47kcal 409kcal Clif Z bar
Սպիտակուցներ 0.2g 5.55g Clif Z bar
Ճարպեր 0.1g 9.72g Clif Z bar
Վիտամին C 32.1mg 39.1mg Clif Z bar
Զուտ ածխաջրեր 10.9g 66.42g Clif Z bar
Ածխաջրեր 11.2g 74.72g Clif Z bar
Մագնեզիում 3mg 82mg Clif Z bar
Կալցիում 7mg 444mg Clif Z bar
Կալիում 110mg 333mg Clif Z bar
Երկաթ 0.35mg 2.7mg Clif Z bar
Շաքար 10.5g 30.56g Cherry juice
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 8.3g Clif Z bar
Պղինձ 0.02mg 0.187mg Clif Z bar
Ցինկ 0.03mg 1.15mg Clif Z bar
Ֆոսֆոր 12mg 244mg Clif Z bar
Նատրիում 4mg 375mg Cherry juice
Վիտամին A 18IU 7IU Cherry juice
Վիտամին A 1µg 0µg Cherry juice
Վիտամին E 0.02mg 0.98mg Clif Z bar
Մանգան 1.748mg Clif Z bar
Սելեն 0.1µg 14.8µg Clif Z bar
Վիտամին B1 0.01mg 0.411mg Clif Z bar
Վիտամին B2 0.02mg 0.1mg Clif Z bar
Վիտամին B3 0.11mg 0.478mg Clif Z bar
Վիտամին B5 0.588mg Clif Z bar
Վիտամին B6 0.03mg 0.073mg Clif Z bar
Վիտամին K 0.2µg 8.7µg Clif Z bar
Folate, total 0µg 20µg Clif Z bar
Տրանս ճարպ 0.013g Cherry juice
Choline, total 1.9mg 22.5mg Clif Z bar
Հագեցած ճարպ 0.02g 2.721g Cherry juice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.447g Clif Z bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03g 3.319g Clif Z bar
Տրիպտոֆան 0.105mg Clif Z bar
Տրեոնին 0.164mg Clif Z bar
Իզոլեյցին 0.216mg Clif Z bar
Լեյցին 0.432mg Clif Z bar
Լիզին 0.242mg Clif Z bar
Մեթիոնին 0.107mg Clif Z bar
Ֆենիլալանին 0.287mg Clif Z bar
Վալին 0.307mg Clif Z bar
Հիստիդին 0.131mg Clif Z bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cherry juice Clif Z bar
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Cherry juice
30%
Clif Z bar
Mineral Summary Score
4%
Cherry juice
88%
Clif Z bar

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Clif Z bar
Clif Z bar is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Clif Z bar
Clif Z bar is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in vitamins?
Clif Z bar
Clif Z bar is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Շաքար (difference - 20.06g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Նատրիում (difference - 371mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.701g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: