Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chicken liver pate և Իտալական երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chicken liver pate vs Իտալական երշիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +542.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +125%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +109.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +110%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11.7%
հավասար Ֆոսֆոր ~170mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 33% 43% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0.96% 5% 30% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +9900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +292%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +501.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +520.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6320%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +192.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1098.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 13.45 գ
Ճարպեր: 13.1 գ
Ածխաջրեր: 6.55 գ
Ջուր: 65.64 գ
Այլ: 1.26 գ
19% 27% 4% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 19.12 գ
Ճարպեր: 27.31 գ
Ածխաջրեր: 4.27 գ
Ջուր: 47.13 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +108.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +72.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46 գ
33% 56% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.518 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +224%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +43%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chicken liver pate Իտալական երշիկ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chicken liver pate Իտալական երշիկ Opinion
Կալորիականություն 201kcal 344kcal Իտալական երշիկ
Սպիտակուցներ 13.45g 19.12g Իտալական երշիկ
Ճարպեր 13.1g 27.31g Իտալական երշիկ
Վիտամին C 10mg 0.1mg Chicken liver pate
Զուտ ածխաջրեր 6.55g 4.17g Chicken liver pate
Ածխաջրեր 6.55g 4.27g Chicken liver pate
Խոլեստերին 391mg 57mg Իտալական երշիկ
Վիտամին D 0IU 41IU Իտալական երշիկ
Մագնեզիում 13mg 18mg Իտալական երշիկ
Կալցիում 10mg 21mg Իտալական երշիկ
Կալիում 95mg 304mg Իտալական երշիկ
Երկաթ 9.19mg 1.43mg Chicken liver pate
Շաքար 0g 1.86g Chicken liver pate
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.1g Իտալական երշիկ
Պղինձ 0.18mg 0.08mg Chicken liver pate
Ցինկ 2.14mg 2.39mg Իտալական երշիկ
Ֆոսֆոր 175mg 170mg Chicken liver pate
Նատրիում 386mg 743mg Chicken liver pate
Վիտամին A 724IU 16IU Chicken liver pate
Վիտամին A 217µg 10µg Chicken liver pate
Վիտամին E 0.98mg 0.25mg Chicken liver pate
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1µg Իտալական երշիկ
Մանգան 0.162mg Chicken liver pate
Սելեն 46.1µg 22µg Chicken liver pate
Վիտամին B1 0.052mg 0.623mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B2 1.401mg 0.233mg Chicken liver pate
Վիտամին B3 7.517mg 4.165mg Chicken liver pate
Վիտամին B5 2.62mg Chicken liver pate
Վիտամին B6 0.26mg 0.33mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B12 8.07µg 1.3µg Chicken liver pate
Վիտամին K 0µg 3.4µg Իտալական երշիկ
Folate, total 321µg 5µg Chicken liver pate
Choline, total 228.8mg 78.2mg Chicken liver pate
Հագեցած ճարպ 4g 10.195g Chicken liver pate
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28g 17.108g Իտալական երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46g 3.518g Իտալական երշիկ
Տրիպտոֆան 0.195mg 0.161mg Chicken liver pate
Տրեոնին 0.601mg 0.792mg Իտալական երշիկ
Իզոլեյցին 0.735mg 0.731mg Chicken liver pate
Լեյցին 1.196mg 1.343mg Իտալական երշիկ
Լիզին 0.953mg 1.522mg Իտալական երշիկ
Մեթիոնին 0.34mg 0.486mg Իտալական երշիկ
Ֆենիլալանին 0.694mg 0.67mg Chicken liver pate
Վալին 0.863mg 0.804mg Chicken liver pate
Հիստիդին 0.347mg 0.577mg Իտալական երշիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chicken liver pate Իտալական երշիկ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
167%
Chicken liver pate
47%
Իտալական երշիկ
Mineral Summary Score
88%
Chicken liver pate
48%
Իտալական երշիկ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 334mg)
Which food is lower in Շաքար?
Chicken liver pate
Chicken liver pate is lower in Շաքար (difference - 1.86g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chicken liver pate
Chicken liver pate is lower in Նատրիում (difference - 357mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chicken liver pate
Chicken liver pate is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.195g)
Which food is lower in glycemic index?
Chicken liver pate
Chicken liver pate is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Chicken liver pate
Chicken liver pate is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in vitamins?
Chicken liver pate
Chicken liver pate is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Իտալական երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: