Համեմատել Chicken liver pate և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken liver pate

3

Խոզ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+956.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+146.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1700%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+90%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+345.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.9%

հավասար Սելեն ~45.3µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken liver pate

8

Խոզ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+10750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+237.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+336.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+275.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1052.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+6320%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1586.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+78.5%

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	8.07µg	0.7µg	307%
Խոլեստերին	391mg	80mg	104%
Երկաթ	9.19mg	0.87mg	104%
Վիտամին B2	1.401mg	0.321mg	83%
Folate, total	321µg	5µg	79%
Վիտամին B1	0.052mg	0.877mg	69%
Վիտամին B5	2.62mg	0.698mg	38%
Սպիտակուցներ	13.45g	27.32g	28%
Choline, total	228.8mg	93.9mg	25%
Վիտամին A	217µg	2µg	24%
Վիտամին B3	7.517mg	5.037mg	16%
Վիտամին B6	0.26mg	0.464mg	16%
Նատրիում	386mg	62mg	14%
Պղինձ	0.18mg	0.073mg	12%
Վիտամին C	10mg	0.6mg	10%
Կալիում	95mg	423mg	10%
Ֆոսֆոր	175mg	246mg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.46g	1.2g	8%
Վիտամին D	0 IU	53 IU	7%
Վիտամին D	0µg	1.3µg	7%
Մանգան	0.162mg	0.009mg	7%
Հագեցած ճարպ	4g	5.23g	6%
Վիտամին E	0.98mg	0.29mg	5%
Մագնեզիում	13mg	28mg	4%
Կալորիականություն	201kcal	242kcal	2%
Ածխաջրեր	6.55g	0g	2%
Ցինկ	2.14mg	2.39mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.28g	6.19g	2%
Ճարպեր	13.1g	13.92g	1%
Կալցիում	10mg	19mg	1%
Սելեն	46.1µg	45.3µg	1%
Protein per 100 calories	6.7g	11g	N/A
Calories per 10 g protein	149kcal	89kcal	N/A
Weight per 100 calories	50g	41g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.9	1.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	6.55g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.195mg	0.338mg	0%
Տրեոնին	0.601mg	1.234mg	0%
Իզոլեյցին	0.735mg	1.26mg	0%
Լեյցին	1.196mg	2.177mg	0%
Լիզին	0.953mg	2.446mg	0%
Մեթիոնին	0.34mg	0.712mg	0%
Ֆենիլալանին	0.694mg	1.086mg	0%
Վալին	0.863mg	1.473mg	0%
Հիստիդին	0.347mg	1.067mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chicken liver pate

2

Սպիտակուցներ: 13.45 գ

Ճարպեր: 13.1 գ

Ածխաջրեր: 6.55 գ

Ջուր: 65.64 գ

Այլ: 1.26 գ

Խոզ

2

Սպիտակուցներ: 27.32 գ

Ճարպեր: 13.92 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.87 գ

Այլ: 0.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+13.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+103.1%

հավասար Ճարպեր ~13.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chicken liver pate

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46 գ

Խոզ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.23 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.19 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+105%