Համեմատել Chicken McNuggets և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chicken McNuggets

1

Բուրիտո

9

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+504.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+372.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+133.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+255.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+18.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+185.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chicken McNuggets

3

Բուրիտո

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+295.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+184.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+51.5%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.92mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	7.4mg	1.87mg	35%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.61g	0.551g	34%
Ֆոսֆոր	272mg	45mg	32%
Ճարպեր	19.81g	6.22g	21%
Վիտամին B6	0.398mg	0.14mg	20%
Սպիտակուցներ	15.79g	6.48g	19%
Սելեն		10.1µg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.134g	2.184g	15%
Երկաթ	0.89mg	2.08mg	15%
Խոլեստերին	44mg	2mg	14%
Պղինձ	0.049mg	0.174mg	14%
Վիտամին B2	0.11mg	0.28mg	13%
Մանգան	0.14mg	0.4mg	11%
Վիտամին B1	0.16mg	0.29mg	11%
Folate, total		40µg	10%
Վիտամին B12	0.33µg	0.5µg	7%
Ածխաջրեր	15.09g	32.92g	6%
Choline, total		26.8mg	5%
Կալորիականություն	302kcal	206kcal	5%
Նատրիում	566mg	454mg	5%
Կալցիում	11mg	52mg	4%
Մագնեզիում	24mg	40mg	4%
Ցինկ	0.59mg	0.7mg	1%
Վիտամին B5	0.88mg	0.92mg	1%
Կալիում	252mg	301mg	1%
Վիտամին C	1.2mg	0.9mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	15.09g	32.92g	N/A
Շաքար	0.08g		N/A
Տրանս ճարպ	0.114g		N/A
Հագեցած ճարպ	3.261g	3.174g	0%
Տրիպտոֆան		0.079mg	0%
Տրեոնին		0.244mg	0%
Իզոլեյցին		0.27mg	0%
Լեյցին		0.504mg	0%
Լիզին		0.343mg	0%
Մեթիոնին		0.107mg	0%
Ֆենիլալանին		0.351mg	0%
Վալին		0.319mg	0%
Հիստիդին		0.172mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.296g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.025g		N/A
20:3 n-6	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.014g		N/A
18:2 n-6 c,c	5.105g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

3

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

Բուրիտո

2

Սպիտակուցներ: 6.48 գ

Ճարպեր: 6.22 գ

Ածխաջրեր: 32.92 գ

Ջուր: 52.53 գ

Այլ: 1.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+143.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+218.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.261 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Բուրիտո

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.174 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.184 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.551 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+272.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+918.1%