Համեմատել Chicken McNuggets և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken McNuggets

1

Բուրիտո

9

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+504.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+372.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+133.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+255.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+18.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken McNuggets

3

Բուրիտո

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+295.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+184.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.92mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	7.4mg	1.87mg	35%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.61g	0.551g	34%
Ֆոսֆոր	272mg	45mg	32%
18:2 n-6 c,c	5.105g		30%
Ճարպեր	19.81g	6.22g	21%
Վիտամին B6	0.398mg	0.14mg	20%
Սպիտակուցներ	15.79g	6.48g	19%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.296g		19%
Սելեն		10.1µg	18%
Երկաթ	0.89mg	2.08mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.134g	2.184g	15%
Խոլեստերին	44mg	2mg	14%
Պղինձ	0.049mg	0.174mg	14%
Վիտամին B2	0.11mg	0.28mg	13%
Մանգան	0.14mg	0.4mg	11%
Վիտամին B1	0.16mg	0.29mg	11%
Folate, total		40µg	10%
Վիտամին B12	0.33µg	0.5µg	7%
Ածխաջրեր	15.09g	32.92g	6%
Կալորիականություն	302kcal	206kcal	5%
Նատրիում	566mg	454mg	5%
Choline, total		26.8mg	5%
Մագնեզիում	24mg	40mg	4%
Կալցիում	11mg	52mg	4%
Կալիում	252mg	301mg	1%
Ցինկ	0.59mg	0.7mg	1%
Վիտամին B5	0.88mg	0.92mg	1%
Protein per 100 calories	5.2g	3.1g	N/A
Calories per 10 g protein	191kcal	318kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	49g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.2	0.86	N/A
Վիտամին C	1.2mg	0.9mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	15.09g	32.92g	N/A
Շաքար	0.08g		N/A
Տրանս ճարպ	0.114g		N/A
Հագեցած ճարպ	3.261g	3.174g	0%
Տրիպտոֆան		0.079mg	0%
Տրեոնին		0.244mg	0%
Իզոլեյցին		0.27mg	0%
Լեյցին		0.504mg	0%
Լիզին		0.343mg	0%
Մեթիոնին		0.107mg	0%
Ֆենիլալանին		0.351mg	0%
Վալին		0.319mg	0%
Հիստիդին		0.172mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.025g		N/A
20:3 n-6	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.014g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

2

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

Բուրիտո

2

Սպիտակուցներ: 6.48 գ

Ճարպեր: 6.22 գ

Ածխաջրեր: 32.92 գ

Ջուր: 52.53 գ

Այլ: 1.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+143.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+218.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.261 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Բուրիտո

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.174 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.184 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.551 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+272.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+918.1%