Համեմատել Chicken McNuggets և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.61g | 1.927g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 272mg | 112mg | 23% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.105g | 1.665g | 20% |
| Վիտամին B3 | 7.4mg | 4.323mg | 19% |
| Folate, total | 66µg | 17% | |
| Կալցիում | 11mg | 171mg | 16% |
| Ճարպեր | 19.81g | 10.04g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.343mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.398mg | 0.203mg | 15% |
| Երկաթ | 0.89mg | 1.81mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.267mg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.296g | 0.104g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 15.79g | 10.52g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.134g | 3.716g | 11% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.354mg | 9% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 7.5mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 0.555mg | 7% |
| Խոլեստերին | 44mg | 27mg | 6% |
| Օսլա | 15.67g | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.22µg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 302kcal | 213kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.084mg | 4% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.05mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.5µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 15.09g | 20.43g | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.4g | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 252mg | 282mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 3.261g | 3.554g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.09g | 19.23g | N/A |
| Շաքար | 0.08g | 3.18g | N/A |
| Նատրիում | 566mg | 575mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.114g | 0.119g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.752mg | 0% | |
| Լիզին | 0.491mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.431mg | 0% | |
| Վալին | 0.501mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.015g | 0.013g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.79 գ
Ճարպեր:
19.81 գ
Ածխաջրեր:
15.09 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
10.52 գ
Ճարպեր:
10.04 գ
Ածխաջրեր:
20.43 գ
Ջուր:
56.51 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.927 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +191.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.554g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.4 գ
Լակտոզա:
0.08 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
