Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կանաչի
  4. Chow mein
  5. Compare
  6. Chow mein vs. Barley flour

Համեմատել Chow mein և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chow mein vs Barley flour infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chow mein
Chow mein
2
:
8
Barley flour
Barley flour
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +157.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +105.4%
Chow mein
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Barley flour
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +157.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +105.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chow mein
Chow mein
5
:
3
Barley flour
Barley flour
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +303.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +269.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +267.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +57.1%
հավասար Վիտամին B3 - 6.269
Chow mein
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Barley flour
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +303.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +269.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +267.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +57.1%
հավասար Վիտամին B3 - 6.269

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
3
Barley flour
Barley flour
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +864.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +926.3%
հավասար Ածխաջրեր - 74.52
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Սպիտակուցներ: 8.11 գ
Ճարպեր: 15.43 գ
Ածխաջրեր: 72.8 գ
Ջուր: 1.18 գ
Այլ: 2.48 գ
Barley flour
11% 75% 12%
Սպիտակուցներ: 10.5 գ
Ճարպեր: 1.6 գ
Ածխաջրեր: 74.52 գ
Ջուր: 12.11 գ
Այլ: 1.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +864.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +926.3%
հավասար Ածխաջրեր - 74.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
1
Barley flour
Barley flour
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +363.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85%
Chow mein
15% 61% 24%
Հագեցած ճարպ: 2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.571 գ
Barley flour
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.771 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +363.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chow mein Barley flour
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chow mein Barley flour Opinion
Զուտ ածխաջրեր 69.1g 64.42g Chow mein
Սպիտակուցներ 8.11g 10.5g Barley flour
Ճարպեր 15.43g 1.6g Chow mein
Ածխաջրեր 72.8g 74.52g Barley flour
Կալորիականություն 475kcal 345kcal Chow mein
Շաքար 5.71g 0.8g Barley flour
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 10.1g Barley flour
Կալցիում 20mg 32mg Barley flour
Երկաթ 4.73mg 2.68mg Chow mein
Մագնեզիում 52mg 96mg Barley flour
Ֆոսֆոր 161mg 296mg Barley flour
Կալիում 120mg 309mg Barley flour
Նատրիում 1174mg 4mg Barley flour
Ցինկ 1.4mg 2mg Barley flour
Պղինձ 0.167mg 0.343mg Barley flour
Մանգան 1.034mg Barley flour
Սելեն 43µg 37.7µg Chow mein
Վիտամին E 2.3mg 0.57mg Chow mein
Վիտամին B1 0.578mg 0.37mg Chow mein
Վիտամին B2 0.421mg 0.114mg Chow mein
Վիտամին B3 5.95mg 6.269mg Barley flour
Վիտամին B5 0.533mg 0.145mg Chow mein
Վիտամին B6 0.11mg 0.396mg Barley flour
Folate, total 106µg 8µg Chow mein
Վիտամին K 1.4µg 2.2µg Barley flour
Տրիպտոֆան 0.175mg Barley flour
Տրեոնին 0.356mg Barley flour
Իզոլեյցին 0.383mg Barley flour
Լեյցին 0.713mg Barley flour
Լիզին 0.391mg Barley flour
Մեթիոնին 0.202mg Barley flour
Ֆենիլալանին 0.589mg Barley flour
Վալին 0.515mg Barley flour
Հիստիդին 0.236mg Barley flour
Տրանս ճարպ 0.8g Barley flour
Հագեցած ճարպ 2.229g 0.335g Barley flour
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.929g 0.205g Chow mein
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.571g 0.771g Chow mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chow mein Barley flour
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Լապշա
Լապշա
Chow mein
Chow mein vs Մակարոն
Մակարոն
Barley flour
Barley flour vs Ալյուր
Ալյուր
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Կորեկի ալյուր
Կորեկի ալյուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Chow mein
30%
Barley flour
Mineral Summary Score
78%
Chow mein
84%
Barley flour

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Chow mein
Chow mein is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is lower in Շաքար?
Barley flour
Barley flour is lower in Շաքար (difference - 4.91g)
Which food is lower in Նատրիում?
Barley flour
Barley flour is lower in Նատրիում (difference - 1170mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Barley flour
Barley flour is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.894g)
Which food is richer in minerals?
Barley flour
Barley flour is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: