Համեմատել Chow mein և Սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +515% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +896.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +279% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 85mg | 94% |
| Սելեն | 43µg | 78% | |
| Մանգան | 1.264mg | 55% | |
| Նատրիում | 1174mg | 61mg | 48% |
| Վիտամին A | 0µg | 386µg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.058mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 1.57mg | 27% |
| Երկաթ | 4.73mg | 6.59mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.095g | 23% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 43kcal | 22% |
| Ճարպեր | 15.43g | 1.12g | 22% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 7.02g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.802g | 20% |
| Կալցիում | 20mg | 208mg | 19% |
| Կալիում | 120mg | 738mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 66mg | 14% |
| Folate, total | 106µg | 150µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.296mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.06g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 3.46g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 2.1g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.185mg | 6% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.91mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.397mg | 3% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.146mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 52mg | 55mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 15 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 4.92g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.159mg | 0% | |
| Լիզին | 0.246mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.154mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1277.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +937% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7183.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1013.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3658.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
