Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կանաչի
  4. Chow mein
  5. Compare
  6. Chow mein vs. Ցորեն

Համեմատել Chow mein և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chow mein vs Ցորեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chow mein
Chow mein
5
:
5
Ցորեն
Ցորեն
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +24%
հավասար Մագնեզիում - 48
հավասար Ֆոսֆոր - 147
Chow mein
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Ցորեն
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 66% 35% 63% 15% 2% 51% 69% 135% 174%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +24%
հավասար Մագնեզիում - 48
հավասար Ֆոսֆոր - 147

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chow mein
Chow mein
10
:
1
Ցորեն
Ցորեն
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +858.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +508.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1303.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +863.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Chow mein
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Ցորեն
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 0% 24% 7% 44% 0% 17% 9% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +858.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +508.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1303.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +863.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
4
:
1
Ցորեն
Ցորեն
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +42%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1759%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +163.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +264.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +5423.7%
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Սպիտակուցներ: 8.11 գ
Ճարպեր: 15.43 գ
Ածխաջրեր: 72.8 գ
Ջուր: 1.18 գ
Այլ: 2.48 գ
Ցորեն
6% 28% 65%
Սպիտակուցներ: 5.71 գ
Ճարպեր: 0.83 գ
Ածխաջրեր: 27.6 գ
Ջուր: 65.18 գ
Այլ: 0.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +42%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1759%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +163.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +264.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +5423.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
1
Ցորեն
Ցորեն
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10529.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1369.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.5%
Chow mein
15% 61% 24%
Հագեցած ճարպ: 2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.571 գ
Ցորեն
19% 21% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.084 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.243 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10529.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1369.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chow mein Ցորեն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chow mein Ցորեն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 69.1g 23.3g Chow mein
Սպիտակուցներ 8.11g 5.71g Chow mein
Ճարպեր 15.43g 0.83g Chow mein
Ածխաջրեր 72.8g 27.6g Chow mein
Կալորիականություն 475kcal 132kcal Chow mein
Շաքար 5.71g 3.07g Ցորեն
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 4.3g Ցորեն
Կալցիում 20mg 9mg Chow mein
Երկաթ 4.73mg 1.76mg Chow mein
Մագնեզիում 52mg 48mg Chow mein
Ֆոսֆոր 161mg 147mg Chow mein
Կալիում 120mg 164mg Ցորեն
Նատրիում 1174mg 8mg Ցորեն
Ցինկ 1.4mg 1.84mg Ցորեն
Պղինձ 0.167mg 0.207mg Ցորեն
Մանգան 1.03mg Ցորեն
Սելեն 43µg 31.9µg Chow mein
Վիտամին A 0IU 4IU Ցորեն
Վիտամին E 2.3mg 0.24mg Chow mein
Վիտամին B1 0.578mg 0.095mg Chow mein
Վիտամին B2 0.421mg 0.03mg Chow mein
Վիտամին B3 5.95mg 2.305mg Chow mein
Վիտամին B5 0.533mg Chow mein
Վիտամին B6 0.11mg 0.07mg Chow mein
Folate, total 106µg 11µg Chow mein
Վիտամին K 1.4µg Chow mein
Տրիպտոֆան 0.051mg Ցորեն
Տրեոնին 0.172mg Ցորեն
Իզոլեյցին 0.22mg Ցորեն
Լեյցին 0.432mg Ցորեն
Լիզին 0.161mg Ցորեն
Մեթիոնին 0.097mg Ցորեն
Ֆենիլալանին 0.3mg Ցորեն
Վալին 0.267mg Ցորեն
Հիստիդին 0.147mg Ցորեն
Տրանս ճարպ 0.8g 0.002g Ցորեն
Հագեցած ճարպ 2.229g 0.077g Ցորեն
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.929g 0.084g Chow mein
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.571g 0.243g Chow mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chow mein Ցորեն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Լապշա
Լապշա
Chow mein
Chow mein vs Մակարոն
Մակարոն
Ցորեն
Ցորեն vs Ալյուր
Ալյուր
Ցորեն
Ցորեն vs Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
Ցորեն
Ցորեն vs Tagliatelle
Tagliatelle

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Chow mein
9%
Ցորեն
Mineral Summary Score
78%
Chow mein
61%
Ցորեն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ցորեն
Ցորեն is lower in Շաքար (difference - 2.64g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ցորեն
Ցորեն is lower in Նատրիում (difference - 1166mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ցորեն
Ցորեն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.152g)
Which food is lower in glycemic index?
Chow mein
Chow mein is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is cheaper?
Chow mein
Chow mein is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in vitamins?
Chow mein
Chow mein is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Ցորեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: