Համեմատել Chowder և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

0

Amaranth grain

10

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-98%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Amaranth grain

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+∞%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան		0.854mg	37%
Երկաթ		2.1mg	26%
Ֆոսֆոր		148mg	21%
Պղինձ		0.149mg	17%
Մագնեզիում		65mg	15%
Նատրիում	299mg	6mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g		13%
Սելեն		5.5µg	10%
Վիտամին B6		0.113mg	9%
Ցինկ		0.86mg	8%
Հագեցած ճարպ	1.75g		8%
Օսլա		16.23g	7%
Ճարպեր	6.3g	1.58g	7%
Վիտամին A	58µg		6%
Folate, total		22µg	6%
Կալցիում		47mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	2.1g	5%
Խոլեստերին	11mg		4%
Ածխաջրեր	7.5g	18.69g	4%
Կալիում		135mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g		3%
Վիտամին B2		0.022mg	2%
Վիտամին E		0.19mg	1%
Վիտամին B3		0.235mg	1%
Վիտամին B1		0.015mg	1%
Սպիտակուցներ	3.1g	3.8g	1%
Կալորիականություն	99kcal	102kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	16.59g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chowder

3

Սպիտակուցներ: 3.1 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 7.5 գ

Ջուր: 82.1 գ

Այլ: 1 գ

Amaranth grain

2

Սպիտակուցներ: 3.8 գ

Ճարպեր: 1.58 գ

Ածխաջրեր: 18.69 գ

Ջուր: 75.16 գ

Այլ: 0.77 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+298.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+29.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+149.2%