Համեմատել Chowder և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.854mg | 37% | |
| Երկաթ | 2.1mg | 26% | |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 21% | |
| Պղինձ | 0.149mg | 17% | |
| Մագնեզիում | 65mg | 15% | |
| Նատրիում | 299mg | 6mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 13% | |
| Սելեն | 5.5µg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 9% | |
| Ցինկ | 0.86mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 8% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 1.58g | 7% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Վիտամին A | 58µg | 6% | |
| Folate, total | 22µg | 6% | |
| Կալցիում | 47mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.1g | 5% |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 18.69g | 4% |
| Խոլեստերին | 11mg | 4% | |
| Կալիում | 135mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 3.8g | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 102kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 319kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 16.59g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.1 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
7.5 գ
Ջուր:
82.1 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +298.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +149.2% |
հավասար
Ջուր
~75.16g
