Համեմատել Chowder և Purple mangosteen սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

0

Purple mangosteen

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-97.7%

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Purple mangosteen

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+2800%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	299mg	7mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g		13%
Ճարպեր	6.3g	0.58g	9%
Պղինձ		0.069mg	8%
Folate, total		31µg	8%
Հագեցած ճարպ	1.75g		8%
Վիտամին A	58µg	2µg	6%
Սպիտակուցներ	3.1g	0.41g	5%
Վիտամին B1		0.054mg	5%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Երկաթ		0.3mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	1.8g	4%
Մանգան		0.102mg	4%
Վիտամին B2		0.054mg	4%
Վիտամին C		2.9mg	3%
Ածխաջրեր	7.5g	17.91g	3%
Մագնեզիում		13mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g		3%
Ցինկ		0.21mg	2%
Վիտամին B3		0.286mg	2%
Կալորիականություն	99kcal	73kcal	1%
Կալցիում		12mg	1%
Կալիում		48mg	1%
Ֆոսֆոր		8mg	1%
Վիտամին B5		0.032mg	1%
Վիտամին B6		0.018mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	16.11g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chowder

4

Սպիտակուցներ: 3.1 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 7.5 գ

Ջուր: 82.1 գ

Այլ: 1 գ

Purple mangosteen

1

Սպիտակուցներ: 0.41 գ

Ճարպեր: 0.58 գ

Ածխաջրեր: 17.91 գ

Ջուր: 80.94 գ

Այլ: 0.16 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+656.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+986.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+525%