Համեմատել Chowder և True morels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 12.18mg | 152% | |
| Պղինձ | 0.625mg | 69% | |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 28% | |
| Մանգան | 0.587mg | 26% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 5.1µg | 26% | |
| Վիտամին D | 206IU | 26% | |
| Ցինկ | 2.03mg | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 16% | |
| Վիտամին B3 | 2.252mg | 14% | |
| Նատրիում | 299mg | 21mg | 12% |
| Կալիում | 411mg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 10% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.433g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 9% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 0.57g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 0.065g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.8g | 8% |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 5% | |
| Կալցիում | 43mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 4% | |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 0.052g | 3% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 31kcal | 3% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 5.1g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 3.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 2.3g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.1 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
7.5 գ
Ջուր:
82.1 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1005.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +60% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.12g
հավասար
Ջուր
~89.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2342.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +338.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
