Համեմատել Chowder և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.706mg | 78% | |
| Վիտամին B1 | 0.938mg | 78% | |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 63% | |
| Ֆոսֆոր | 344mg | 49% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 21g | 36% |
| Երկաթ | 2.16mg | 27% | |
| Folate, total | 78µg | 20% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 4.666g | 18% |
| Ցինկ | 1.8mg | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 16% | |
| Վիտամին B3 | 2.5mg | 16% | |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 4.6g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 15% | |
| Վիտամին E | 1.73mg | 12% | |
| Նատրիում | 299mg | 550mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 10% | |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 197kcal | 5% |
| Կալիում | 180mg | 5% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 9g | 4% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Կալցիում | 25mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 2.188g | 2% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 1.425g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 3.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 8g | 0% |
| Շաքար | 1.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +577.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +300% |
հավասար
Ածխաջրեր
~8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +145.6% |