Համեմատել Chowder և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +156.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 222% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 373mg | 121% |
| Սելեն | 30.8µg | 56% | |
| Choline, total | 293.8mg | 53% | |
| Վիտամին B12 | 1.11µg | 46% | |
| Վիտամին B2 | 0.513mg | 39% | |
| Վիտամին B5 | 1.398mg | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 25% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 12.58g | 19% |
| Երկաթ | 1.19mg | 15% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 2.2µg | 11% | |
| Վիտամին D | 87IU | 11% | |
| Folate, total | 44µg | 11% | |
| Ցինկ | 1.05mg | 10% | |
| Վիտամին A | 58µg | 149µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 9% | |
| Նատրիում | 299mg | 124mg | 8% |
| Ճարպեր | 6.3g | 10.61g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 4.077g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 3.267g | 7% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 6% | |
| Կալցիում | 50mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Կալիում | 126mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 1.414g | 3% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 155kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 1.12g | 2% |
| Մանգան | 0.026mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 1.12g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.075mg | 0% | |
| Լիզին | 0.904mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0% | |
| Վալին | 0.767mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +569.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +305.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.4% |
հավասար
Ջուր
~74.62g
հավասար
Այլ
~1.07գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +221% |
