Համեմատել Chowder և Մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1060% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 33.5µg | 61% | |
| Նատրիում | 299mg | 1104mg | 35% |
| Երկաթ | 1.61mg | 20% | |
| Մանգան | 0.422mg | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 4g | 12% |
| Մագնեզիում | 48mg | 11% | |
| Պղինձ | 0.074mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.774g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 0.214g | 7% |
| Կալցիում | 63mg | 6% | |
| Ցինկ | 0.64mg | 6% | |
| Վիտամին A | 58µg | 5µg | 6% |
| Ճարպեր | 6.3g | 3.34g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 152mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.565mg | 4% | |
| Choline, total | 22.4mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 60kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 2.182g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 3.74g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 5.83g | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 1.83g | N/A |
| Շաքար | 0.92g | N/A | |
| Օսլա | 0.64g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.292mg | 0% | |
| Լիզին | 0.264mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.161mg | 0% | |
| Վալին | 0.189mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.119mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.373g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +237% |
հավասար
Ջուր
~83.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.8% |
